Gan giúp v?n chuy?n ch?t béo trong c? th? nh? t?o ra cholesterol và các lo?i protein ??c bi?t.Kê?t qua? nghiên c??u cho thâ?y, 1 ounce h?nh nhân ch??a ha?m l???ng canxi b??ng one/four cô?c s??a. Cu?ng v??i phô?t pho, tha?nh phâ?n dinh d???ng na?y nhanh cho?ng pha?t huy ta?c du?ng pha?t triê?n x??ng va? t?ng chiê?u cao cho tre?.Th?c ph?